od czego

[...] wtedy mleko nie jest wskazane zawiera tez weglowodany (jest ich w mleku wiecej niz bialka) jesli posilek ma byc bialkowo-weglowodanowy to musisz sobie przeliczyc ile czego jest w wypitym mleku i niedobor jakiegos skladnika uzupelnic czym innym jesli nie masz tendencji do łapania tluszczu to nie widze szans zeby Ci mleko zaszkodzilo jesli [...]

no tak plecy..., chociaż najczęsciej każdy z nas ma jakiś defekt genetyczny, który gorzej się rozwija od pozostałych parti. no cóż, dobrze że jest się do czego przyczepić

ogólnie chodzi mi o szybszą stratę Szybszą niż co? Forum działa tak: w postach podwieszonych masz wyszczególnione co i jak masz robić. Forumowicze pomagają wprowadzić ewentualne korekty, wyjawić nieścisłości bądź poszerzyć niektóre informacje. Dalej nie rozumiem czego od nas oczekujesz.

[...] dzieje później. Gdyby to było zwykłe rozstanie dróg zawodowych to ok. Ty pracujesz dla O. chyba z 10 lat, wykonałeś dla nich kawał dobrej roboty. I nagle szef żąda od Ciebie czegoś czego z góry wiadomo że nie spełnisz a kiedy Ty oczywiście odmawiasz, wyrzuca CIę z pracy, z wilczym biletem, kłamie na Twój temat itp. Ciekawe czy wtedy też [...]

[...] wciąż zaniżany, i to nie bynajmniej przez reprezentantów Olimpa (jak sugerują niektórzy), ale przez niektórych użytkowników. Bul - kolego drogi - może byś mni pojaśnił, dla czego wywaliłeś mojego posta?... Wskazywałem w nim tylko kolegom związanym z importem supli, że jazda na Olimp nie jest dobrym pomysłem marketingowym, jeżeli jest to jedyny [...]

tu jest moja ankieta sprzed cyklu poszło mi z 6 kg z czego 3 spadły w wymiarach też do przodu Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 111 Wzrost : 190 Obwód klatki : 127 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 98 Obwód uda : 76 Obwód łydki : 52 Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : 200 Ilość spożywanych węglowodanów : 300 [...]

[...] kręcił a potem zeby jak najwiecej z tego utrzymac... ma ktos jeszcze jakies sugestie?? o suplementacji mało sie mowi moze ktos to rozpisze -osłonki wątroba serducho libido czego po antku najbardziej sie obawiam(nie mam na mysli diety bo wiem jak żreć ale mam ***ową genetyke) pytam tych co przerabiali antoniusza czym sie wspomagać zeby libido [...]

[...] ona sama wiedza najlepiej jaka jest, a ja odnosze wrazenie ze slowa krytyki w jej strone sa mowione tylko dlatego ze jest atrakcyjna.Jesli sie podoba to sie podoba i koniec, czego wy od niej chcecie ? Jakis paradox. A i jej zdjecia przeciez nie sa tak puste i "wyluzowane" jak tej laski z posta Cortino. Sa bardzo ciekawe i skromne. [...]

[...] Twojej wypowiedzi jesli naliczy daje soga.Pozatym myslę ze najwyższy czas zeby ten post juz sobie spadł,bo coraz więcej ludzi sie tu poróznia, nie rozumiem tylko dla czego.Dziekuje wszystkim za miłe słowa i postaram się odwdzieczyć sogami.Jeszcze chwilkę z wami pobęde, ale zaraz idę lulać bo jutro raniutko jadę w końcu na wymarzone [...]

[...] rozmiary fobii. Pershing, Tanki i kilka innych osób z którymi wymieniałem już poglądy swoje argumenty opierają na takim właśnie obrazie. Niestety takie upraszcanie do niczego dobrego nie prowadzi. U podłoża kondycji państwa a co z tym idzie i jego sił zbrojnych, JS czy czego tam tkwi tak wiele czynników, że trzeba dysponować sporą wiedzą by [...]

[...] kazał natychmiast odstawic Oxycort.Przepisal mi sporo rzeczy : > -Virlix - sa to tabletki na noc to są tabletki odczulające /przeciwalergiczne/. Swoją drogą ciekawe dlaczego ci to zapisal - dlatego ze masz alergie skorne czy dlatego zeby zniwelowac ewentualne skutki stosowania Oxycortu. > -Davercin do stosowania punktowego stosuj [...]

Tak, teraz wiem o wiele większa wygoda bez włosów pod pachami ;) Nie poce się tam od byle czego...

[...] dalej... Trening aerobowy Załóżmy że udało nam sie zbudować solidne mięśnie , nasza sylwetka nabiera wymarzonych kształtów , ale wciąż nie wiadać naszego kaloryfera , czyli czegoś na co ciężko pracowaliśy. W takiej systuacji należy stosować sie od odpowiedniej diety oraz oprócz treningu brzucha dodać aeroby lub mogą być również interwały. Aeroby [...]

Po pierwsze... Chodzenie na silke powinno byc tylko uzaleznione od ciebie a nie od zdania kolegow. Jesli oni nie chca zapisac sie na silownie to dlaczego sam nie mogbys chodzic nie ma sie czego wstydzic po roku cwiczyen bedziesz juz napewno fajnie wygladal no chyba ze sie bedziesz opier*** a nie cwiczyl...PAMIETAJ cwiczysz dla siebie a nie dla [...]

[...] z okazji i tez sie troche pochwale Dzis na mej wadze uzyskalam wynik, ktory oznaczal ze utracilam wlasnie moj 10 kilogram...... ) Od listopada... Prawda taka ze mialam z czego zrzucac Zrobilam to najpierw sama dieta a od ponad dwochmiesiecy takze intensywnym wysilkiem fizycznym... No i kupilam sobie nowe spodnie - rozmiar 30, podczas gdy [...]

[...] ma sie co oszukiwac ,do 107 kg (w miare suhej masy (bf16%)) nie dobije na samym propie) Pozniej jak widzisz wchodze z bridgem i bede zjezdzal z fatem(a wypadalo by miec z czego zjezdzac) Po tym etapie ... jak widzisz ,zacznie sie praca nad jakoscia. Pod koniec (etap III) mysle nad dorzuceniem GH ,T3 i sliny przez okres 3 mscy,ale to dopiero w [...]

[...] wyprodukowac t4 i skonwertowac do t3, Przynajmniej 2 tyg dieta wyzsze ww (to nie znaczy wysokie) czyli ww wysoko w stosunku do tluszczu. ft3 to dosc niedokladne badanie, tsh byloby bardziej miarodajne doloz pol tabsa lub tabsa, wszystko zalezy od michy, na 5ciu tabsach moglbys jesc w zasadzie co popadnie i wygladac dobrze (czego nie polecam%-))

hymm :)) moze masz i racje, moze jestes bardziej doswiadczony ? ale dlaczego miało by mi sie nie udac ? skoro juz od ponad 3 miesiecy trzymam dietke, nie ciagnie mnie do jedzonka , wiem co moge a czego nie :)) jesli chcesz mi pomoc to bardzo chetnie Cie wysłucham :) pozdrawiam :)

[...] to od diety też zależy. jak będziesz miał niedobory białka, wapnia (czy co tam jeszcze jest potrzebne) w okresie wzrostu to nie urośniesz, bo organizm nie będzie miał z czego budować. wiadomo, że jak będziesz spożywał X gramów składników i urośniesz 1cm, to jak będziesz spożywał 2X gramów to nie urośniesz 2cm, ale może urośniesz 1,1cm. Bo [...]

Jak ktos bedzie mial niedobor mikro/makroskladnikow czy bialka to zapadnie na ANEMIE a nie na karlowatosc! Czlowieku zastanow sie co piszesz. organizm nie będzie miał z czego budować nie myl budowania masy miesniowej ze wzrostem wysokosci Natomiast wracajac do hormonu wzrostu i osiagania swojego maksymalnego wzrostu. Wydaje mi sie, ze w ten [...]